Гиревой спорт это простой, доступный и наиболее эффективный, как средство воспитания физического здоровья. Он способствует обучению необходимых и эффективных навыков при работе с физическими нагрузками, в целях во избежание получения травм позвоночника. В тоже время, упражнения, описанные в книге «Гири. Спорт сильных и здоровых» способствуют укреплению всех мышц спины, профилактике сколиоза, а также поддерживают здоровье человека на любом этапе возраста. В книге «Гири. Спорт сильных и здоровых» отражен личный опыт автора, тренирующего детей занятиям по гиревому спорту в возрасте от 8-16 лет.

Некоторые электронные книги и пособия указанные в разделе On-Line конвертированы в формат PDF или DjVu и для их прочтения необходимо установить соответствующие приложения (нажмите следующие ссылки) Adobe Reader и DjVu.

При сравнении с иными видами спорта у гирь имеется множество преимуществ и достоинств. К ним относятся: доступность, простота и экономичность. Заниматься гирями можно как дома одному, так и в группе в школе или во дворе, а также корабле. Стоимость гири не велика, срок же использования неограничен. Для занятия гирями не требуется больших затрат на форму одежды. В России уже на протяжении многих лет гиревой спорт считается национальной традицией.

В этой книге рассмотрены нетрадиционные виды спорта, относящиеся к силовым, такие как гиревой спорт, атлетизм, пауэрлифтинг, культуризм. В книге описываются различные методики личной силовой подготовки. Автор написанной книги является доктором педагогических наук, профессор, также является чемпионом мира в тяжелой атлетике среди ветеранов. Написанная автором книга предназначена для читателей широкого круга.

Вашему вниманию предлагается книга самоучитель для начинающих спортсменов гиревиков. Авторы книги на своих страницах дают полезные советы по выбору правильной нагрузки, а также составлению плана занятий с той целью, чтобы не перетренироваться. Здесь же есть информация для подготовки к соревнованиям.
Книга предназначена для читателей широкого круга. Именно для тех, кто хотел бы быть подтянутым и сильным, занимаясь гирями.

Вернуться на главную