Гири для красоты вашего тела

Бытует мнение, что гири "не для девочек". Но, как показывает практика, девушкам и женщинам этот вид спорта по душе. Упражнения с гирями - это не только тренировка выносливости. Этот снаряд помогает быстро привести в тонус женское тело. Я нашла очень интересную статью на Фитхакере: подборка упражнений для разных групп мышц: 

 

http://fithacker.ru/articles/odno-dvizhenie-kotoroe-privedet-v-tonus-vse-vashe-telo/

Всем хорошего настроения и бодрости духа от Зарецкой ))

 

Оставить комментарий

Комментарии: 1
  • #1

    Reynalda Billiot (Пятница, 03 Февраль 2017 01:34)


    This post presents clear idea designed for the new people of blogging, that genuinely how to do blogging and site-building.

ВНИМАНИЕ!

Протокол и решение общего собрания 20-21.10.2018
Протокол общего сабрания.zip
Сжатый архив в Zip формате 3.3 MB
1 лист календаря на 2019 год
IMG_0510.JPG
Изображение JPG 2.3 MB
2 лист календаря на 2019 год
IMG_0512.JPG
Изображение JPG 1.6 MB
подтверждение квалификационной судейской категории
Протокол аттестац. комиссии на подтвержд
Microsoft Word документ 657.0 KB
Новые разрядные требования
Нормативы ЕВСК 2017-2021 по гиревому спо
Microsoft Word документ 25.8 KB

Федерация гиревого спорта объявляет набор в группу гиревого спорта девочек и мальчиков от 10 лет и старше.

Тренировки проходят по адресу: г. Тюмень, ул. Индустриальная, 49 а, СК "СТРОЙМАШ".

Запись по тел. 8-912-381-46-07

Группа создана для популяризации и развития Гиревого спорта в Тюменской области.

Здесь будут публиковаться положения и протоколы - областных, всероссийских и международных соревнований.

А так-же полезная и интересная информация, новости и события Гиревого спорта.

https://vk.com/tjumengiri

Гимн гиревого спорта

Гимн гиревого спорта
Gimn-sporta-girevogo(muzofon.com).mp3
MP3 аудио файл 2.6 MB

Полезные ссылки

В этом разделе Вы можете найти информацию о спортивном питании спортсмена-гиревика, о технике правильного выполнения упражнений, и много интересных материалов, связанных с гиревым спортом. Подробнее...

Рекорды Тюменской области

По итогоам Всероссийской федерации гиревого спорта среди территорий страны три года подряд лидируют тюменские гиревики Подробнее...

Мастера спорта СССР и России

В Тюменской области порядка 100 спортсменов удостоены звания МС и МСМК. Подробнее...

Контакт

Руководитель:

Мартьянов Анатолий Васильевич

Телефон: 8-912-922-96-63

E-mail: avmart66@mail.ru